Spændt og hævet knæ


Tidligere publiceret i8

 

Mit højre knæ er begyndt at føles spændt når det bliver bøjet. Det er sket efter jeg har været ude at cykle. Samtidig er det begyndt at hæve op lige neden under knæskallen. Jeg kan ikke rigtig støtte på det op og ned ad trapper, værst er det ned ad trappe. Og jeg kan slet ikke ligge på knæ uden voldsom smerte, det samme gælder når jeg prøver at sætte mig på hug. Det er gået over i at knæet er konstant spændt, også selvom benet er fuldstændig afslappet.

 

Hilsen Christina

 

Svar...


Kære Christina

 

Det lyder som om du har en irritation i vævet under knæskallen, sandsynligvis i senen eller den slimsæk der ligger omkring.


Der kan være flere årsager til at vævet reagerer med hævelse. En generel overbelastning kan have skabt en irritationstilstand, som så bliver holdt ved lige af selv mindre belastninger. Irritation i knæskalssenen kan også opstå efter mange spring og betegnes derfor “springerknæ” .


Det vil være en god ide at henvende dig til en fysioterapeut som kan finde årsagen til problemet. Behandlingen vil nemlig være forskellig, alt efter om det er senen eller slimsækken der er irriteret.
Behandlingen vil typisk indbefatte styret genoptræning.

 

Isbehandlinger vil være godt når der er hævelse, som du beskriver: Læg en ispose (frosne ærter eller en pose med brun sæbe) på knæet i perioder à 15-20 min., gerne 5-6 gange om dagen. Husk at lægge et viskestykke mellem isen og huden.
Når du cykler, skal du gøre det med så let belastning som muligt. Har du gear på cyklen, skal du cykle i det letteste gear.
Undgå i en periode at ligge på knæ, da det vil skabe en ny irritation

 

Venlig hilsen Flemming Enoch 

NB: Artikler fra Krop+fysiks artikelarkiv opdateres ikke!
Indkøbskurv
Tøm indkøbskurv